NEW *** Workshop – Skin & Body Detox

Januar 2026 – 11:00 – 14:00

Was sagt uns unsere Haut über Ernährung & Gewohnheiten?
inkl. Selbsttest: Welcher Doscha-Typ bin ich?
Menü und Rezepte und digitales Workbook

1. Die Haut aus Sicht des Face Yoga – Spiegel von Innen
Wie Haut, Darm und Leber verbunden sind
Hautzonen & ihre Bedeutungen: Was Pickel, Rötungen oder Trockenheit verraten
Emotionale Haut: Stress, Schlaf und Hautgesundheit

2. Ernährung & Lebensstil – Freund oder Feind der Haut?
Hautbelastende Lebensmittel: Zucker, Alkohol, Milchprodukte
Hautnährende Lebensmittel: Omega-3, Zink, Antioxidantien
Detox über den Alltag: Trinken, Schlaf, Atem

3. Was sagt unsere Haut aus Sicht des Ayurveda? 
Sanfter Detox durch Atemtechniken, Bewegung, Massagen
Unterstützende Organe: Haut, Leber, Nieren, Lymphe

4. Selbsttest: Welcher Dosha-Typ bin ich – Vata, Pitta, Kapha? Betrachtung aus der Sicht des Ayurveda.(für Selbsterkenntnis & individuelle Pflegeansätze)
Mit typgerechten Tipps zu Ernährung, Pflege & Detox-Ritualen

5. Detox-Rezepte & Rituale für Haut & Seele
Hautklärende Tees & Detox-Wasser
Gua-Sha-Massage & Trockenbürsten
Aromatische Fußbäder, Gesichtsmasken