Yoga – „Sanft ist Stärke“

Ein Kurs, der sich anfühlt wie „nach Hause kommen“ zu dir selbst.

Yoga sanft verbindet achtsame Bewegung, bewusste Atmung und wohltuende Entspannung. Du darfst deinen Körper spüren, Spannungen lösen und gleichzeitig neue Kraft entwickeln.

Zu Beginn jeder Einheit richten wir den Fokus auf dein Gesicht. Mit ausgewählten Face Yoga Übungen aktivieren und entspannen wie die Gesichtsmuskulatur, fördern die bewusste Wahrnehmung und schenken vom Kopf bis zum Herzraum neue Wahrnehmung und ein Ausdruck voller Leichtigkeit.

Anschließend verweben sich Yin & Yang zu einer ausgewogenen Praxis. Ruhiges Loslassen trifft auf sanfte Aktivierung, Dehnung auf Stabilität, Rückzug auf neue Energie. Du bewegst dich bewusst, vertiefst deinen Atem und stärkst die Verbindung zwischen Körper und innerem Erleben.

Zum Abschluss darfst du einfach empfangen. Die Klänge und Schwingungen der Klangschalen begleiten dich in die Entspannung und deiner inneren Stille.

Sanft bedeutet nicht schwach. Sanft kann tief wirken. Sanft kann verändern. Sanft ist Stärke.