Yoga auf dem Stuhl

Für alle, die schonend üben möchten

Diese Stunde richtet sich an Menschen, die Yoga ohne Bodenarbeit erleben möchten – z. B. bei körperlichen Einschränkungen, nach Krankheiten oder wenn das Aufstehen vom Boden schwerfällt.
Mit Hilfe des Stuhls üben wir mobilisierende, kräftigende und entspannende Sequenzen, die deinen Körper in Bewegung bringen und gleichzeitig Sicherheit geben.

Achtsame Bewegung – für mehr Leichtigkeit, Mobilität und Lebensfreude.

Ob im Alltag, im Büro oder bei körperlichen Einschränkungen: Yoga auf dem Stuhl bringt wohltuende Bewegung und neue Energie in deinen Tag – mit Achtsamkeit, Leichtigkeit und Herzenswärme.

Ein wertvoller Bestandteil des Kurses ist auch das Face Yoga, das gezielt deine Gesichtsmuskulatur aktiviert, Verspannungen löst und dein Strahlen fördert – für innere und äußere Frische.

Als Yogatherapeutin achte ich besonders auf eine anatomisch korrekte Ausrichtung, die dich sicher durch jede Übung begleitet.
Mit viel Liebe und Achtsamkeit wirst du behutsam durch Bewegungs- und Atemeinheiten geführt – in deinen eigenen Rhythmus, in den Fluss deines Lebens.