Yoga sanft

Ein Kurs, der sich anfühlt wie „nach Hause kommen“ zu dir selbst.

Yoga sanft ist eine Einladung, dich liebevoll mit deinem Körper und deiner inneren Welt zu verbinden.
Sanfte Bewegungen, achtsames Dehnen und bewusstes Spüren lassen dich Schritt für Schritt eintauchen – in Ruhe, Gelassenheit und eine tiefe Verbindung zu dir selbst.

Zu Beginn jeder Einheit schenken wir deiner Ausstrahlung besondere Aufmerksamkeit mit Face Yoga: kleine, gezielte Übungen, die deine Gesichtsmuskulatur entspannen, die Wahrnehmung schärfen und dein Strahlen hervorholen.

Anschließend verweben sich Yin & Yang zu einem harmonischen Fluss: ruhiges Loslassen trifft auf kraftvolle Aktivierung. Du übst sanfte Dehnungen, lauschst nach innen, stärkst deinen Atem und gibst dir Raum, bei dir anzukommen – mit Achtsamkeit, Hingabe und viel Herzenswärme.

Den Ausklang bildet ein Sound Healing mit Klangschalen, das dich in eine tiefe Entspannung und innere Stille führt – eine heilsame Schwingung, die Körper und Seele in Einklang bringt.